Iedereen kent de tips om je goed te voelen: drink genoeg water, ga regelmatig wandelen, eet gezond, sport genoeg… maar hoe blijf je jezelf motiveren als het weer slecht is, de dagen kort, grijs en nat zijn en je gewoon gezellig op je zetel wil liggen onder een warme deken met een zakje chips?
Wel, door samen goede gewoontes te creëren! Onze vitaliteitsweek begon daarom met een gezellig en gezond ontbijt op kantoor. Later trokken we tijdens de lunchpauze de stad in, zowel in Hasselt als in Eindhoven. Want na een verkwikkende wandeling kan je met een fris hoofd aan de namiddag starten. Samen wandelen zorgt er niet enkel voor dat je de benen even strekt, je krijgt ook de kans om even te babbelen met je collega’s en elkaar weer wat beter te leren kennen.
Andere leuke activiteiten die op het programma stonden? Samen smoothies maken en spelletjes spelen: ontspannend en gezond! Daarnaast toverden we de kantoren om tot een turnzaal voor de stretchsessie. Wie thuiswerkte kon digitaal aansluiten en gewoon thuis meedoen. En de vitaliteitsbingo gaf extra tips om niet alleen op kantoor, maar ook thuis verder te gaan met een vitaler leven.
Ten slotte ontvingen we een leuk welzijnspakket voor thuis, met onder andere motiverende kaartjes, een gezichtsmasker en vetplantje.
Natuurlijk ben je niet voor de rest van het jaar vitaal door 1 week gezond te eten en te bewegen. Dus wat doen we verder doorheen de rest van het jaar?
- Aan de sta bureaus op kantoor kunnen we staand werken of vergaderen. Ook van een wandelende meeting schrikken we niet terug.
- Vol enthousiasme wisselen we gezonde recepten uit.
- De waterfontein op kantoor zorgt ervoor dat we niet uitgedroogd geraken en de hele dag door water kunnen drinken.
Zo startten we 2025 vol energie, op naar een succesvol en leuk jaar!